Для того чтобы сохранить здоровье глаз, при работе за компьютером или ноутбуком нужно придерживаться ряда важных правил. Если вам часто приходится пользоваться этими устройствами по вечерам, позаботьтесь о приобретении настольной лампы, так как без света работать за компьютером или ноутбуком нельзя. Это существенно повышает нагрузку на зрение и может стать причиной его ухудшения, а также развития различных заболеваний. Глаза подвергаются двойной нагрузке от монитора, а также напрягаются от слабого освещения клавиатуры, но решить вторую проблему можно при помощи так называемого слепого набора.
Особенности использования компьютера или ноутбука в темное время суток
Оптимальным вариантом станет боковое рассеянное освещение. Если по каким-либо причинам вам приходится работать за компьютером или ноутбуком в темное время суток без света, нужно почаще давать глазам передышку, отводя их в сторону, фокусируя взгляд на близких и дальних предметах. Также вы можете отвлечься от компьютера и заглянуть в смартфон - полистать социальные сети или написать сообщение товарищу. Это поможет глазам отдохнуть от работы.
Следует заметить, что самое отрицательное воздействие на глаза оказывает именно выполнение каких-либо задач за компьютером или ноутбуком в темное время суток без должного освещения. Если вы просто просматриваете видео, глаза не так сильно устают. Конечно, это также не очень хорошо для них, но и сильного ущерба не причинит.
Если вам пришлось работать за компьютером или ноутбуком в темноте, не забывайте выполнять гимнастику для глаз. Она представляет собой массаж круговыми движениями век. Также старайтесь почаще вставать со своего рабочего места и прохаживаться по комнате, заваривать себе чай, смотреть в окно, умываться холодной водой. Главное - не забывайте о том, что ночная работа за компьютером не должна стать вашим постоянным занятием.
Ну а если вы желаете приобрести светодиодные лампы, это можно сделать в нашей компании по доступной цене.